Neulich las ich einen wunderschönen Spruch:

Mit ist langweilig. Ich könnte ja aufräumen aber mir ist lieber langweilig!

Quelle unbekannt

So erfrischend ehrlich sind wir leider selten mit uns. Stattdessen erfinden wir Ausreden oder flüchten uns in Ablenkungen. Dabei ist es überhaupt nicht verwerflich, einfach nur zu sein und Löcher in die Luft zu starren.

Vor lauter Ideen weiß ich manchmal gar nicht, was ich zu erst angehen möchte. Dann mache ich vor lauter Ratlosigkeit – gar nichts. Was völlig in Ordnung ist, solange man das in unserer leistungsgetriebenen Gesellschaft nicht an die große Glocke hängt. Im Stress zu sein gehört ja zum guten Ton und wer nicht im Stress ist, mit dem stimmt offensichtlich etwas nicht.

Leider ist man es dermaßen gewohnt, dass ständig irgendwelche Eindrücke auf einen einprasseln, dass manch einer es mit den eigenen Gedanken schier nicht aushält. Kaum kommt auch nur die Spur von Langeweile auf, bekämpfen wir diese mit effektiven Übersprunghandlungen. Die beliebteste ist der Griff zum Handy. Selbst das kurze Verweilen in einer Warteschlange gleicht für manche Menschen schon dem Vorhof zur Hölle der Ödnis.

Die ganz dünnbesaiteten Zeitgenossen halten nicht einmal die Ruhe um sich herum aus, wenn sie alleine einer Tätigkeit nachgehen. Egal ob es der Haushalt ist oder ob man sich kreativ austobt. Immer muss ein konstanter Pegel an Hintergrundrauschen das innere Gedankenkarussell übertönen.

Mit den eigenen Gedanken alleine zu sein, grenzt an einen Albtraum. Sobald wir aber andere damit bespaßen können, gibt´s kein Halten mehr. Wer einmal ganz genau drauf achtet, dem fällt vielleicht auf, dass viele Menschen nur darauf warten, dass ihr Gegenüber eine Sprechpause einlegt. Und sobald sich auch nur die leiseste Gelegenheit ergibt, ergreifen sie selbst das Wort, um ihre eigene Geschichte zu erzählen.  Wenn überhaupt noch gewartet wird und man sich nicht einfach rücksichtslos gegenseitig ins Wort fällt oder gar den Mund zu hält – habe ich echt schon erlebt. Eigentlich reden wir nicht mehr miteinander sondern nur noch (im besten Fall) nacheinander.

Da das natürlich nicht nur mir aufgefallen ist, gibt es zwischenzeitlich eine ganze Menge Literatur zum Thema Zuhören. Die Autoren verdienen sich hoffentlich eine goldene Nase mit ihren Büchern – und hoffentlich lesen die Käufer sie auch. Zuhören ist nämlich gar nicht so einfach, wie es klingt und erfordert Übung und Energie.

Wenn wir uns aber schon abmühen, anderen ein besserer Zuhörer zu werden, warum dann nicht auch uns selbst gegenüber? Entweder geht da die gedankliche Post ab, dann könnte es ein bisschen Ordnung reinbringen, seine Gedanken zu sortieren. Oder Hirngespinste und Sorgen türmen sich zu düsteren Gewitterwolken auf. Auch da kann man sich fragen, woher das kommt, wohin das führt  und ob man sich nur grundlos verrückt macht.

Vielleicht ist da aber auch nichts, keine Ideen, keine endlos langen ToDo-Listen. Nur Langeweile und Ödnis. Soweit mir bekannt, ist es ein hehres Ziel beim Meditieren, den Kopf leer zu bekommen. Man ist also unversehens zum Zen-Meister mutiert, Glückwunsch!

Ein weiteres Argument, mal mehr auf die eigene Stimme zu hören, wäre das gute alte Bauchgefühl. Für die meisten ist es selbstverständlich, auf den eigenen Bauch zu hören. Und das selbstredend nicht nur, wenn man Hunger hat. Aber so richtig mit Zwiegespräch und Hinterfragen ist dann schon wieder zu viel. Ist halt das Bauchgefühl, basta! Aber unsere goldene Mitte ist ja nicht binär und wenn ich mal versuche, herauszufinden,  warum ich etwas entgegen aller Vernunft will oder nicht will, lerne ich vielleicht auch was Wichtiges über mich. Eigene Vermeidungsstrategien kann ich dann verstehen und das heißt ja noch lange nicht, dass ich dann aus meiner Wohlfühlzone raus muss. Aber ich könnte, wenn ich gute Gegenargumente gegen den Bauch habe.

Ich will jetzt keinesfalls zum Zwiegespräch mit dem eigenen Bauch aufrufen, das wäre mir viel zu esoterisch. Und fangt bloß keinen Streit mit ihm an. Er sitzt am längeren Hebel und hat eine ganze Armada an fiesen Argumenten, angefangen bei Magenkrämpfen bis hin zu alles muss raus – oder nichts geht mehr. Wenn uns Dinge auf den Magen schlagen, haben wir womöglich auch einfach nicht richtig zugehört.

Falls es bei mir im Kopf mal wieder zu laut ist, um mich auf eine Sache zu konzentrieren aber zu viele Hummeln im Hintern mich nicht still sitzen lassen, habe ich eine Handvoll produktive Strategien im imaginären Werkzeugkoffer. Schreiben geht fast immer und gibt mir das Gefühl, etwas Sinnvolles mit meiner Zeit anzufangen. Im Zweifel tippe ich den erstbesten Gedanken und sehe, wohin die Tastatur mich führt.

Wenn die Jahreszeit es hergibt, hilft auch das meditative Ausrupfen von Wildkräutern im Garten. Bei einem Mann, der (noch) nicht so den Blick für die verschiedenen Pflanzen hat, ist es besser, aus dem Kräuterbeet regelmäßig die nicht so leckeren bis ungenießbaren Gewächse auszusiedeln. Und in der Erde zu wühlen, erdet einen immer. Alternativ geht auch Beton, da matscht es sich auch super – allerdings sollte man sich da nicht so viel Zeit lassen…

In den meisten Fällen gibt es dazu nicht einmal musikalische Untermalung. Ich bin dann viel zu sehr in meine Gedanken vertieft und meilenweit entfernt vom Idealbild eines meditierenden Zen-Meisters. In mir selbst ruhe ich trotzdem auch wenn es in meinem Kopfkarussell nicht gerade still und beschaulich zugeht. Ich kann nicht nicht denken aber die emotionale Grundhaltung macht den Unterschied zwischen getrieben sein und treiben lassen. In den meisten Fällen gelingt mir letzteres, das Leben härtet halt ab.

Und immer öfter gelingt es mir auch, so richtig öde einfach gar nichts zu tun. Vielleicht vergesse ich dann vor lauter Nichtstun ja auch mal das Denken.