Vielen dürfte ja zwischenzeitlich bekannt sein, dass unsere Haut unser größtes Organ ist. Sozusagen eine riesige Spielwiese für die Kosmetikindustrie. Dabei ist die Epidermis, also die Oberhaut, ein gut funktionierender Schutzschild und lässt so leicht nichts durch. Sie hält also nicht nur das, was drinnen bleiben soll an Ort und Stelle, sondern macht auch einen auf Türsteher nach außen. Da helfen auch hübsch animierte Werbefilmchen nicht, bei denen die Wirkstoffe so nett durch die Hautschichten sickern. Nix da – du kommst hier nicht rein!

Glaube versetzt Vermögen

Ganz erstaunlich finde ich, wie leicht auch gebildete Menschen auf Verheißungen der Kosmetikindustrie hereinfallen und viel Geld für blumige Versprechen ausgeben, wohl wissend, dass all das eher auf dem Prinzip Hoffnung basiert als auf wissenschaftlich nachweisbaren Effekten. Aber der Glaube versetzt ja bekanntlich Berge, dann schafft er das bestimmt auch mit ein paar Fältchen.

Wenn man sich allerdings mal vor Augen führt, was manche Cremes so kosten, könnte man mit dem Geld wahrscheinlich tatsächlich Berge versetzen lassen. Da kommen dann auch noch Inhaltsstoffe von zweifelhafter Wirkung, billige Füllstoffe, Tierversuche und Verpackungsmüll ohne Ende zum Einsatz, nur damit wir daran glauben können, ein wenig länger ein wenig jünger auszusehen. Das einzige, das hier versetzt wird, ist das eigene Geld in die Taschen der Kosmetikindustrie.

Und ohne Sinn und Verstand werden Tiegel an Tiegel im Badezimmer aufgereiht bis entweder das Konto oder die Wangen glühen. Gerade, wer es mit der Suche nach dem heiligen Gral der Gesichtspflege übertreibt und sich regelmäßig eine immer noch bessere Pampe ins Gesicht schmiert, kann schon mal den gegenteiligen Effekt beobachten. Die gerade noch gesunde Haut wehrt sich mit Pickeln, Entzündungen oder trockenen Stellen. Wenn gar nichts mehr hilft, kommt der kalte Entzug. Alles, was irgendwie irritieren könnte, wird weggelassen. Und da bleibt dann nicht mehr viel.

Wer sich mit Hautproblemen herumschlagen darf, die nichts mit dem unvermeidbaren Alter zu tun haben, beschäftigt sich meist intensiver mit den Bedürfnissen unserer äußeren Hülle. Und das kann ganz schön spannend sein.

Faszinierende Fakten über unsere äußere Körperhülle:

• Die Hautoberfläche eines durchschnittlichen erwachsenen Menschen beträgt etwa 1,5 – 2 m².
• Sie hat einen Anteil von 15 – 20 % unseres Körpergewichts.
• Mit unserem individuellem Mikrobiom beherbergt unsere Haut schätzungsweise eine Billion Bakterien
• und etwa ein Viertel des im Körper gespeicherten Wassers.
• Für unsere Sinneswahrnehmung hat sie beeindruckendes Arsenal an Schmerzrezeptoren, Druckrezeptoren, Thermorezeptoren, Dehnungsrezeptoren, Tastrezeptoren und Haarfollikelrezeptoren.
• Bis zu 370 Schweißdrüsen drängen sich auf einem Quadratzentimeter Haut, am engsten geht es an den Fußsohlen zu.
• Unsere Hautoberfläche erneuert sich komplett alle vier Wochen. Rechnet man das auf ein 80-jähriges Menschenleben um, kommt man auf über 1000 Zyklen.
• Die Haut erzählt die Geschichte ihres Trägers. Narben, Falten, Tätowierungen, Muttermale, Pigmentflecken oder Nichtpigmentflecken, Sommersprossen – perfekte makellose Haut ist fast schon langweilig.

Besonders viel Aufmerksamkeit bekommen meist nur ausgewählte Stellen, die dann dafür aber umso mehr. Wenn man sich mal anschaut, was wir uns alles ins Gesicht spachteln, grenzt es schon an ein Wunder, wenn es nicht zum Organversagen kommt. Vielleicht sollten wir ein bisschen mehr Aufmerksamkeit auf andere Bereiche legen.

Die Vergessenen

Unsere Füße, die uns tagtäglich durchs Leben schleppen, bekommen meist recht wenig Aufmerksamkeit. Mit Grauen erinnere ich mich an die aufgesprungene Hornhaut an den Füßen meiner Oma. Da wurde dann mit archaischem Werkzeug gehobelt und gefeilt, das fand ich schon als Kind richtig gruselig.

Unsere Hände machen ja auch einiges mit. Und angeblich zeigt sich an ihnen das wahre Alter, wenn man es im zugekleisterten Gesicht nicht mehr erraten kann. Während wir letzteres nämlich brav vor der Sonne schützen, werden die Hände, was das angeht meist außen vor gelassen. Kein Wunder also, wenn sich Pigmentierung und Faltenbildung die Hand geben (sorry, ganz schlechtes Wortspiel). Bei der Gartenarbeit könnte man ja Handschuhe tragen, aber dann lässt es sich einfach nicht so schön in der Erde wühlen. Und man soll sich ja hin und wieder erden. Zumindest aber, wenn man meint, mit aggressiven Putzmitteln hantieren zu müssen, sollte man die Fingerchen schützen.

Ellenbogen bekommen meist erst dann etwas Aufmerksamkeit, wenn sich die Haut vor lauter Verzweiflung bzw. Trockenheit schon schuppt. Im Sommer eher ein seltenes Problem, bei trockener Heizungsluft aber durchaus nervig. Kann man dann aber gleich mit all den anderen juckenden Stellen pampern, wenn die kalte Winterluft uns zu Rosinen werden lässt.

Der Rücken ist einfach nicht im Fokus, zumindest stellt sich das immer etwas schwieriger dar. Gerade was den Sonnenschutz angeht, sind Eremiten klar im Nachteil. Und wer schon einen Mückenstich an einer unerreichbaren Stelle hinter sich hat, lernt womöglich ganz neue Talente beim Partner kennen. Ist im Übrigen auch eine schöne Übung zur besseren Paarkommunikation – höher, nein zu hoch, weiter links, das andere links, nein nicht kitzeln, mehr in die Mitte, was machst du denn?! …

Weniger ist mehr

Für gesunde Haut braucht es eigentlich gar nicht so viel. Im Gegenteil, hier ist weniger definitiv mehr. Im Badezimmer ist also Minimalismus angesagt. Nicht so übertrieben viel reinigen und keine tausend Mittelchen auftragen. Ist nicht nur besser für die Haut und die Umwelt sondern ganz nebenbei auch für den eigenen Geldbeutel.

Und was findet sich in meinem Badezimmerschrank für die tägliche Routine? Ein seifenfreies Waschstück, ein Serum für das Extra an Feuchtigkeit bei Bedarf, eine Pflegecreme ohne alles und anständige Sonnencreme. Letztere natürlich nur tagsüber, wenn ich vor die Tür gehe. Ohne erblüht die Rosacea innerhalb kürzester Zeit, was nicht nur optisch nervt, sondern auch juckt. Und sobald es juckt, hat man die Finger im Gesicht und der Teufelskreis lässt sich kaum noch aufhalten. Gepaart mit Stress und/oder angeschlagener Gesundheit explodiert die Haut förmlich und findet aus eigener Kraft ihre Balance nicht wieder. Am Ende bleibt nur noch der Gang zur Apotheke mit einem Rezept für eine antibiotikahaltige, exklusiv für mich angerührte Creme.

Kompetente Hilfe erwartet man sich ja normalerweise vom Hautarzt des Vertrauens. Hat bei mir eine Weile gedauert, bis ich die richtige Diagnose und entsprechend auch die passende Behandlung bekommen habe. Wer in jüngeren Jahren über Entzündungen klagt, wird meist einfach mit aggressiven Mitteln gegen jugendliche Akne wieder heim geschickt. Leider bewirkt so ein chemischer Vorschlaghammer das Gegenteil des gewünschten Effekts. Dabei ist die kompetente medizinische Versorgung besser, als jeder Lottogewinn (leider manchmal ebenso selten).

Besser vorsorgen

Aber wenn wir schon mal bei der medizinischen Versorgung sind – ab 35 Jahren sponsert die Krankenkasse Hautkrebsscreenings im Abstand von zwei Jahren. Könnt ihr euch noch an den einen oder anderen Sonnenbrand in eurer Kindheit erinnern? Da wurde quasi der Grundstein gelegt, von Sonnenbaden und Solarium wollen wir gar nicht erst anfangen. Gerade Menschen mit Sommersprossen und/oder vielen Muttermalen sollten regelmäßig selbst kontrollieren, ob alles brav und unverändert an seinem Platz ist. Und da schadet es nicht, wenn hin und wieder auch mal ein Profi einen Blick drauf wirft. Was „viel“ in dem Kontext von Pigmentflecken bedeutet, weiß ich allerdings nicht. Ich habe mal gelesen, dass es ab 40 Malen anfängt. Habe dann nach einem Arm aufgehört, zu zählen und einen Termin fürs Screening gemacht.

Fürsorgliche Tätowierer sparen risikobehaftete Stellen übrigens gerne mal aus, damit eben diese auch weiterhin überwacht werden können. Eine kleine Narbe wurde im Eifer des Gefechts allerdings schon überstochen. Nicht, dass ich absichtlich nichts gesagt hätte…

Wenn ich mich brav an meine minimalistische Routine halte, ist alles fein. Ein Segen, da ich Makeup nicht leiden kann (also dieses „hautfarbene“ Zeug) und nur die Augen gerne anmale. Und wenn eh schon Sonnenschutz ins Gesicht kommt, wird gleich auch die Körperkunst noch gegen Verblassen gesichert.

Vor allem beim Umgang mit Sonnencreme zeigt sich schön, wer das große Ganze im Blick hat oder eher detailverliebt unterwegs ist. Die Nase ist meist gut versorgt, bei manchen ganz schick mit einem weißen Rennstreifen auf dem Nasenrücken. Gerne vergessen wir aber, die Sonnenbrille mal kurz abzunehmen – erkennbar am roten Zierwerk an den Schläfen, da wo die Bügel das Eincremen erschwert haben. Rot leuchtende Geheimratsecken geben dem Ganzen dann schon fast den Eindruck von primitiver Kriegsbemalung.

Aber wer im Glashaus sitzt… Wer sich beim Schnorcheln nicht satt sehen kann, sollte über der Maske eine etwas dickere Schutzschicht auf die Stirn auftragen. Wenn man stundenlang im Wasser dümpelt, darf man sonst nach dem Urlaub allen Kollegen das schicke rote Stirnband erklären. Allerdings bitte vorher UNBEDINGT die Inhaltsstoffe (ohne Octocrylen) checken. Nicht alles, was für uns Menschen als unbedenklich deklariert wird, ist auch umweltverträglich. Gerade die eh schon stark gebeutelten Korallen mögen die Chemiekeule gar nicht.

Wie von der Sonne geküsst – gerade bei Weißbroten wie mir und meinem Mann – wird die Haut wird dunkler, so werden die Haare heller. Man könnte fast meinen, die Pigmente wandern aus den Haaren in die Haut zurück. Vielleicht, weil da die Klimaanlage besser funktioniert. Ganz so einfach ist es natürlich nicht, aber gibt es was Schöneres, als das Leuchten, dass einem die Sonne ins Gesicht zaubert? Und nein, wir reden nicht mehr vom Sonnenbrand.